Välkommen till en blogg med fokus på skönhet och välmående - med personlig touch. Tidigare skrevs denna blogg av en tjej med namnet Sandra Grefve och är det henne du söker så kan du testa på Instagram. Denna blogg skrivs idag av en annan tjej och innehållet har ungefär samma nisch som innan, så innan du surfar vidare kan du väl stanna på en kopp grönt te?
Skönhet och hälsa går ofta hand i hand. När man mår bra utstrålar man skönhet och när man känner sig fin är man också mer benägen att må bra inombords. Det är därför inte bara fåfänga att ägna sig åt sitt utseende - det är ett, av många, sätt att se till sitt välmående.
På den här bloggen kommer inläggen ofta att handla om träning, mat, smink, hår, mode och shopping. Lättsamma, välbehövliga grejer helt enkelt!
Hoppas att du ska trivas!
Sida 2
Livräddning del 2
19 maj 2017
Jag berättade tidigare om att jag skulle lära mig hjärt-lungräddning och allmän första hjälpen och det har jag också gjort. Vi var ett gäng som träffades en kväll där vi fick gå igenom hur man utför hjärtkompressioner och konstgjord andning. Det var först en person som berättade hur man skulle gå tillväga och visade på en docka under tiden så det var väldigt enkelt att förstå hur man skulle göra. Sedan fick vi träna själva. Man får trycka mycket hårdare än vad jag trodde för att nå ner till hjärtat, på dockan var det ett klickljud som kom varje gång man tryckt tillräckligt, det gäller bara att minnas det om man någon gång behöver använda det. Nu har jag i alla fall ett utbildningsintyg på mig, med ett datum för nästa gång jag ska förnya det.
Vi fick också testa en hjärtstartare
I samband med att vi lärde oss HLR så fick vi också lära oss hur en hjärtstartare fungerar. Det är en underbar teknologisk uppfinning som pratar med dig hela tiden och berättar exakt vad du ska göra. Man sliter med sig den medan man springer till den som behöver hjälp, öppnar den och direkt så sätter en röst igång som beskriver hela processen. Det är skönt att ha fått prova det på en docka först, jag är inte helt säker på att jag skulle känna mig helt trygg att använda den annars. Nu har jag dessutom sagt till på jobbet att de borde besöka hearty.se och köpa in en och hoppas att den aldrig behöver användas.
Vara vacker inuti
17 maj 2017
Många lägger för stort fokus utåt; de skapar en illusion för sig själv och andra om välmående och harmoni genom att hålla sig i form, hålla sig fräsch, hålla sig välfriserad... En människa som ser fräsch och frisk ut kan lika gärna vara ett vrak inuti, redo att hoppa framför ett tåg - och vad är då all yta värd?
Allting börjar inifrån
Jag säger absolut inte att människor som bryr sig om yta mår dåligt, tvärtom är det i många fall så att de som mår bra inombords har lite extra ork att vårda även sitt yttre, men kärnan här är den esoteriska hälsan. Det är hur själen mår som är det viktiga när allt kommer omkring för om man mår dåligt så finns det så lite värde i allt annat.
Samtalsterapi borde bli obligatorisk
Jag tycker att alla borde gå i samtalsterapi. Det borde vara en del av gymnasieskolan och kanske sedan en del av värnplikten (för alla). Man tjänar oerhört mycket på att vända sig inåt emellanåt, inte bara för sig själv utan också för alla de relationer man haft, har eller kommer att få. I samtalsterapi får man lära känna sig själv; man får verktyg för att lösa konflikte och bryta destruktiva beteenden. Och man får tid och ro att tänka bara på sig själv vilket i sig räcker för att det ska vara värt det.
Jag har själv gått i psykoterapi i Malmö och upplevde att det gjorde mig till en starkare och helare människa. Det kan vara den bäst investeringen i mig själv som jag någonsin gjort.
Göra om mammas sommarstuga
17 maj 2017
För inte så länge sedan så köpte mamma en liten sommarstuga, som ligger ute på landet. Det har lite renoveringsbehov, men hon fick den billigt, så hon tänkte att det kan man väl lösa lite pö om pö, som det kommer. En sak som måste göras snart dock är att byta fönster. Stugan har många år på nacken och det har ju då även dessa fönster. Hon hade dit en expert som sa att det inte går att renovera dem, utan det måste bli ett fönsterbyte. Så planen är att det ska sättas in nya fönster inom kort. Hon bad mig att leta efter bra fönster att köpa och jag hittade faktiskt en sida, westcoastwindows.se, som erbjuder underhållsfria fönster. Det låter ju om om att det är bra fönster, som man sedan slipper att underhålla. Så ska visa den sidan för henne och se om hon tycker det verkar bra hon med.
Andra renoveringsbehov
Utöver att köpa underhållsfria fönster och byta ut de gamla, så finns det en del annat att göra på stugan. Den skulle må bra av att målas om lite tror jag. Det kan ju vi fixa själva, i sommar, tror jag. Jag tycker det är kul att mamma köpt denna stuga och jag planerar redan att kunna tillbring tid där ute på sommaren. Det blir ju semester att vara där, men ändå inte ha så långt hem om man behöver åka hem. Så jag får hjälpa mamma lite med hennes renoveringar, så att jag får låna stugan lite då och då!
Varför blir det alltid så stökigt?
13 maj 2017
Jag fattar inte, jag lever själv, i en mindre lägenhet, men det är alltid stökigt hemma hos mig! Jag försöker att plocka ordning och göra fint varje vecka, men det vill sig bara inte. Sedan är det ju så himla trist. Jag har flera kompisar som anlitat hemstädning i Stockholm och funderar på att göra det samma. Tidigare har jag tänkt att det bara är äldre som gör det och barnfamiljer. Men det verkar som om att hemstädning i Stockholm blir allt vanligare i många hem. Det låter som en bra idé att en städfirma, som till exempel Städenergi, kommer och städar hos mig varje vecka. Då kanske det kan bli lite mer ordning och reda här.
Funderar på flytt
Jag funderar i och för sig på att flytta till en större lägenhet och då kommer jag definitivt ha behov av att få hemstädning. Men ska man flytta, då är det flyttstädning i Stockholm jag måste ordna först. Jag vägrar att göra det själv. En flyttstädning är ju så otroligt viktigt att den görs noggrannt. Det ska ju alltid besiktas och blir man inte godkänd så får man göra om eller så får man betala hyresvärden. Gör en städfirma en flyttsstädning så vet man ju att det blir ordentligt gjort och att man inte riskerar att besiktningen inte går igenom. Men, jag har inte hittat ny lägenhet ännu, så får avvakta och testa hemstädning först. Såg att man kan boka in en så kallad provstädning, så det ska jag nog göra.
Är det dags för mig att ta steget?
3 maj 2017
Jag sitter och funderar på en sak. Det är nu många av mina vänner som har provat det. Och jag funderar på att också prova. Det är ju inte farligt på något sätt och det kan ju bli väldigt bra, men jag har aldrig gjort det förut, och jag är sååå nyfiken. När mina vänner har provat det har de tyckt att det har varit det bästa de har gjort. Så varför inte jag? Jag har bara inte gjort det ännu. Jag vet att det inte är någon undanflykt för att jag inte ska göra det – det i sig att jag inte har gjort det ännu. Men nu sitter jag alltså och funderar på om jag också ska prova!
Jag ska prova Botox
Botox är väl något för gamla tanter, kanske du tänker, men det tycker jag inte. Fel.
Jag vet att det inte är så.
Botox behöver inte bara fylla ut rynkor, det kan släta ut påsar under ögonen. Och det är vad mina kompisar har använt botox till. Och det är vad jag har tänkt prova. Att använda botox för att slippa få permanenta påsar under ögonen är en bra användning, har jag förstått. Det är därför som jag är nyfiken på att prova det, för första gången i mitt liv. Det är inget stort ingrepp. Jag skulle hinna göra det på lunchen, och sedan fortsätta jobba om jag har lust, men jag funderar faktiskt på att göra det på fredag, ta en sen lunch och sedan ta ledigt resten av dagen så att musklerna under ögonen kan ta till sig botoxen ordentligt, och inte behöva arbeta. Jag kommer att använda den här siten: http://www.botoxstockholm.biz/. Där kan man anmäla sig och få en tid precis när man själv önskar. Det är smidigt och lätt och har man frågor är det bara att antingen ringa dem, eller mejla.
Mer plats behövs!
20 apr 2017
Jag kan inte påstå att jag har mest kläder av alla jag känner men om man skulle fråga mamma eller någon av mina vänner så är det inte säkert att de skulle hålla med mig alls. jag har ganska många kläder, det vet jag, men det var inte förrän igår jag faktiskt förstod att jag hade ont om plats för dem! Skulle hänga in en vinterjacka i min fina garderob som jag har i hallen och det var fullt. OK, jag hänger den i källargarderoben då tänkte jag och gick ner, den var precis lika full. Jag gick till förrådet där jag vet att jag har satt upp en pinne där jag har galgar på.. tvärfullt! Får inte ens plats med ett godispapper mellan kläderna som hänger där!
Panik!
Var ska jag göra av alla mina kläder som inte får plats längre? Jag vägrar att stoppa ner dem i kartonger och att skicka iväg dem till en second hand butik vill jag inte. Nej det blir till att skaffa en ny garderob, en som bara är till för ytterkläder tror jag blir bra. Frågan är ju var man ska ställa den någonstans eftersom det ju börjar bli lite fullt här. Sovrummet kan ju vara ett alternativ, men då får jag ställa undan den sköna fåtöljen som står där. Plats för kläder är viktigare än plats för rumpan! Så får det bli, jag beställer min garderob i morgon tror jag och sen får vi se hur fort jag fyller den ;)
På jakt efter snygga mobilskal!
5 apr 2017
Jag gillar att ha flera olika mobilskal att variera mig med. Då blir telefonen mer som en accessoar som man kan ha med sig och matcha med det man har på sig. Tycker jag är jättekul! Just nu är jag på jakt efter billiga mobilskal som dessutom är snygga. Har letat runt lite på nätet och fastnade för en sida som heter Skalsidan. De verkar har hur många mobilskal och mobilfodral som helst och det till en mängd olika modeller av telefoner. Smartphones är ju mer än bara iPhone eller Samsung som en del tror. Utöver att vara snygga och som en accessoar så är det ju bra att satsa på ett mobilskal eller ett mobilfodral som skyddar telefonen. Dagens telefoner är ju lite mer känsliga än de gamla tegelstenarna man hade!
Köpa billiga mobilskal på nätet
Det är smidigt att man kan köpa billiga mobilskal på nätet. Då kan man köpa flera stycken, så att man kan variera sig. Passar mig utmärkt! Jag har redan flera mobilskal så väl som mobilfodral, men det är alltid kul att köpa nytt. Och när man hittar mobilskal som är billiga så har man ju råd att köpa flera stycken, eller hur. Det gör att man kan ha ett mobilskal för varje tillfälle. Sedan finns det ju de som har flera mobiler, en för privat bruk och en när de jobbar. Även då kan det vara bra med billiga mobilskal, så att man skyddar båda sina telefoner, eller hur?
Skönhetsoperation ska vara säkert
9 mar 2017
Att göra skönhetsoperation är idag ett vedertaget och ganska naturligt steg för många människor. Beslutet att göra skönhetsoperation kan föranledas av vissa medfödda fysiska bekymmer, men det kan också bero på estetiska behov som patienten har.
Med dagens teknik och specialister är de flesta förändringar möjliga via skönhetsoperationer, nästan oavsett vilken typ av förändring det gäller. Vissa väljer att operera bort rynkor, andra gör förändringar i underlivet. Skönhetsoperationer är än så länge vanligare bland kvinnor, men även bland män är det relativt vanligt.
I den vinstdrivande branschen som skönhetsoperation faktiskt är kan det vara svårt att garantera att kvalitén upprätthålls och att säkerheten är av högsta klass hela tiden. Plastikkliniker som tummar på patienttryggheten till förmån för bättre ekonomiska resultat tenderar att försvinna från marknaden ganska snabbt.
Personlig skönhetsoperation med hög kvalité
Avvägningen mellan vinst och säkerhet är för många plastikkliniker ett dilemma. Antalet patienter per år påverkar förstås den ekonomiska vinsten och att tappa kvalité och noggrannhet är en relativt vanlig tendens inom det plastikkirurgiska yrkesfältet.
Personligt bemötande är också otroligt viktigt vad gäller skönhetsoperationer. Patienter som känner sig bemötta på ett personligt plan och som får ett bra förstaintryck av den aktuella kliniken brukar ofta kunna ta bra ett beslut och känna lugn inför operationen.
En klinik som har lyckats hitta balans mellan kvalité, trygghet och ekonomisk vinst är Nackakliniken i Stockholm som i över 10 år byggt upp sitt varumärke på ledord som noggrannhet, utveckling och skräddarsydda behandlingar. En nyckel till Nackaklinikens framgång har varit det personliga bemötandet och noggrannheten vad gäller att informera sina patienter väl. Alla kirurger och specialister på Nackakliniken har över 10 års erfarenhet inom skönhetsoperation. Vidare är kliniken ansluten till SFEP, svensk förening för estetisk verksamhet, vilket ger trovärdighet till alla verksamheter inom det plastikkirurgiska fältet.
Må bra även dagen efter!
6 mar 2017
Även om jag förespråkar hälsa och grönt te, så händer det att jag går ut med mina vänner. Jag dricker drinkar och någon gång har det blivit lite för många. Jag har vaknat och varit bakfull! Dock har jag nu hittat ett sätt att må bra dagen efter! Även om jag råkar ta ett glas för mycket. Jag har nämligen köpt resorb på bakis.com. Det är något som i alla fall fungerar väldigt bra på mig! Om du inte har resorb hemma, köp hem det! Dock kan det ju vara så att du sökt efter tips att bota bakfylla och redan ligger där och mår kasst, då finns det lite andra tips att följa.
Lite tips och råd
Som sagt, det bästa är att använda sig av vätskeersättning, som man tar innan man går och lägger sig. Det eftersom alkhol gör att man blir uttorkad. Men har man inte det hemma, så kan du testa lite andra saker, som kan hjälpa till att lindra baksmällan. Drick mycket vatten samt även fruktjuice. Du kan även äta frukt. I både frukt och juice finns det fruktos, som bryter ner alkohol. Se till att äta dagen efter, och det bra mat, inte pizza, utan hellre riktig hemlagad husmanskost! Klarar du inte av att laga mat, eller att få i dig så mycket, testa att äta honung och blåbär, då mår du bättre.
Sedan är det allra bästa tipset, utöver att låta bli att dricka, vila! Sov bort bakfyllan, så mår du bättre!
Välförtjänt semester
6 mar 2017
Att ta semester, det är ibland så välbehövligt och välförtjänt. En del tar bara semester på sommaren, en si så där 4 veckor och så stannar de kvar hemma i Sverige. Jag föredrar att dela upp det lite och ta semester lite då och då, för att kunna resa. Jag reser ju hellre utomlands när det är kasst väder hemma om man säger så. En resebyrå jag bokat resor hos det senaste, heter Inca Tours. Här är det inte tal om vanliga charter, utan det är istället rundresor på olika platser, men främst i Sydamerika. Jag har redan siktet inställt på nästa resa, som snart avgår. Jag ska nämligen åka till Bolivia! Jag har aldrig besökt Bolivia, men jag har kikat på bilder och läst på en del om detta land. De har en massa saker som är världens högst belägna, det är ju lite coolt.
Se sig om i världen
Jag tror att en resa till Bolivia är precis vad jag behöver nu. Att få komma bort och ladda batterierna och se något annat! Att åka med Inca Tours är perfekt, har besökt Peru, så väl som Kuba med detta resebolag. De är duktiga på att sätta samman resor, så att det passar den som bokar. Man kan alltså få en skräddarsydd resa eller så kan man åka på gemensamma gruppresor med andra om det är vad man föredrar. De är även experter på bland anant Sydamerika så det känns tryggt att resa med dem tycker jag.
Rökning förstör ditt utseende!
5 mar 2017
Om du är mån om ditt utseende så ska du veta det att om du röker, så påverkar det just ditt utseende. Bland annat så får du ofräscha tänder, de blir gula, samt att du även får en hemsk andedräkt. Nikotinet i cigaretterna kan ge fläckar på tänderna. Rökning ger även upphov till andra dentala problem så som tandlossning munhålecancer och tandköttsproblem. Så drömmer du om ett gnistrande vitt leende, fimpa ciggen och lägg pengarna på en tandblekning.
Röker du, så får du även rynkor och det kan vara charmigt, om du är en tant, men är du en ung kvinna som är mån om att vara snygg, så är det inte så fint! Nikotinet i cigaretter ger dig även gula fingrar, du får tunnare hår och det blir snabbare grått än på en icke rökare. Det finns ännu mer negativa saker som sker med din kropp genom att du röker, både insidan och utsidan förstörs. Så varför inte sluta att röka? Jag vet att det kan vara svårt, men testa att köpa en e- cigg på eqcigs.se, så ska du se att det går lättare.
Varför en elektronisk cigarett?
Många rökare som velat sluta har säkert testat både det ena och det andra. Med en el-cigg får du samma känsla som när du röker, eftersom du har nåt att hålla i handen och du drar in en ånga som påminner om rök. Dock innehåller e-cigaretter nikotin, med en mängd du kan styra själv medan andra farliga ämnen som bland annat tjära är borttagna.
Dags att klippa sig!
2 mar 2017
Att hitta en frisör som man gillar, det är inte alltid det enklaste. Det gäller att man litar på sin frisör, särskilt om man är mån om sitt hår. Jag har hittat en frisör jag verkligen gillar och det tack vare en söktjänst på nätet. Det finns otroligt många frisörer i Stockholm, och för att hitta rätt Stockholm frisör, som passade mig, så använde jag mig av internet! Det finns en söktjänst som heter Glossday. Där kan man hitta salonger i Stockholm i en bra lista, där det står vad de har fått för betyg av andra så väl som vart de ligger. Det finns även kontaktuppgifter till dem, så att man kan ringa och boka en tid. Det var så jag hittade den frisör jag nu går till. Helt perfekt!
Gå på skönhetssalong
Jag går till min frisör ca en gång i månaden och klipper mig, men jag brukar då och då även färga håret eller styla det. Jag brukar även se till att gå på skönhetssalong då och då. Det för att fixa fransar och naglar med mera. Det är viktigt att ta hand om sig själv och sitt utseende. Det finns ju en hel del man kan göra själv och det är alltid bra att köpa hem produkter för att ta hand om hår och kropp hemma. Men det är även bra att låta experter då och då ta hand om en. Det kan man gott få unna sig tycker jag.
Mode för män som drar XL
21 feb 2017
Idag är det så att många män och kvinnor, är av den större modellen. Dessa personer har då ett behov av att hitta kläder och mode i stora storlekar. För kvinnor har det länge funnits flera avdelningar på diverse klädbutiker där de kunnat hitta fina kläder i större modeller. För män har det inte alltid varit lika lätt. Det vill säga tills nu. Det finns nämligen en butik på nätet som heter Motley Denim, som erbjuder stora kläder, för stora män! Hos dem hittar du bland annat hoodies och herrskjortor i stora storlekar, stora shorts för män, stora jeans, pikétröjor och t-shirts i storlek 2XL-8XL. Utöver det så har de även ytterkläder och träningskläder. Jeans är något alla modemedvetna män gärna bär, hos Motley Denim finns det jeans i storlekar W40-W70!
Alla män har rätt till moderna kläder
Oavsett storlek ska en man kunna hitta moderiktiga kläder. Det ska inte vara nödvändigt att hålla till godo men ett litet och trist utbud. Motlye Denim har tagit fasta på detta och kan erbjuda stora kläder, som är snygga och helt rätt! Hos dem hittar du kläder oavsett vad du har för storlek och vikt. Stora kläder kan vara lika trendiga! Motley Denim har både vardagskläder och kläder till fest. Så behöver du stora kläder och är en man som söker xl kläder så ska du besöka denna butik på nätet! Det är snabba leveranser på det du beställer, så väl som att det är fria returer om du skulle behöva.
Vill man bli fin får man lida pin... Eller?
21 feb 2017
Skönheten kommer inifrån, men det betyder inte att man ska sluta att putsa och ansa sitt yttre. Det är många som antar att vi kvinnor tar bort behåring på kroppen för att behaga män men det är faktiskt i de flesta fallen en helt egen vilja om att ha en kropp som man trivs med. Man vill må bra och se bra ut för sin egen skull helt enkelt. Vi har länge använt oss av en hel del saker i våra egna hem för att nå det här resultatet och jag vet att många med mig vet precis hur det känns efter man använt en rakhyvel eller efter en vaxning. Att dra ut hår med en pincett är inte heller alltid helt smärtfritt!
Få professionell hjälp!
Om du bor eller befinner dig i Stockholm kan du vända dig till hårborttagningstockholm.nu som kan hjälpa dig att bli av med håren på kroppen som du inte vill ha kvar. Du kan välja mellan ett flertal olika behandlingar och bestämmer själv om du vill få bort håren permanent eller om du vill göra återkommande behandlingar. Själv tror jag att en behandling där man blir av med behåringen för all framtid är vägen att gå, då behöver jag aldrig fundera på om jag har håriga ben eller om det behövs en ansning i ögonbrynen. Du kan hos dem få hjälp med rådgivning vilket som passar dig bäst och om du känner att du är lite tveksam så kan du alltid välja att få en vaxning först innan du tittar på hur det går till att få bort håren för alltid.
Jag ska lära mig hjärt-lungräddning
10 feb 2017
Jag har bestämt mig för att gå en hlr utbildning samt en kurs i första hjälpen. Jag har insett att det är mycket bra kunskaper att ha. Jag har inte tidigare gått någon sån kurs eller utbildning, utom det man fick lära sig i skolan och det har jag nästa glömt bort. Jag har därför tagit saken i egna händer och gick ut på hjärtgruppen.se och bokade in mig! Hos dem finns det certiferade läkare som är instruktörer.
Vad man får lära sig på en hlr utbildning
Om du besöker hjärtgruppen.se så kan du se vad det är för något man får lära sig när man går en hlr utbildning. Bland annat får man öva på en docka. Utbildningen tar lite olika tid, beroende på hur många deltagare man är och så. Det finns även flera olika typer av hlr utbildningar, då de även erbjuder för personer som har ett yrke som kräver en viss sorts hlr. Bland dessa har de Barn-HLR utbildning, D-HLR utbildning, S-HLR utbildning och A-HLR utbildning. Man kan även få lära sig mer om hur en hjärtstartare fungerar. En sådan är bra att kunna hantera om det är någon som plötsligt drabbas av plötsligt hjärtstopp, för den ökar chansen att rädda personen.
Passa på att lära sig första hjälpen
Eftersom Hjärtgruppen har både hlr utbildning och första hjälpen kurs så valde jag att boka båda. Det kan vara värt att lära sig så mycket man kan. Det ökar chansen att man kan rädda någons liv.