Välkommen till en blogg med fokus på skönhet och välmående - med personlig touch. Tidigare skrevs denna blogg av en tjej med namnet Sandra Grefve och är det henne du söker så kan du testa på Instagram. Denna blogg skrivs idag av en annan tjej och innehållet har ungefär samma nisch som innan, så innan du surfar vidare kan du väl stanna på en kopp grönt te?
Skönhet och hälsa går ofta hand i hand. När man mår bra utstrålar man skönhet och när man känner sig fin är man också mer benägen att må bra inombords. Det är därför inte bara fåfänga att ägna sig åt sitt utseende - det är ett, av många, sätt att se till sitt välmående.
På den här bloggen kommer inläggen ofta att handla om träning, mat, smink, hår, mode och shopping. Lättsamma, välbehövliga grejer helt enkelt!
Hoppas att du ska trivas!
Sida 2
Jobba som massör
23 May 2019
Massage är något jag gärna unnar mig. Det är bra för både kropp och själ. Jag beundrar de som jobbar med detta och som kan få oss andra att må bra. Om man vill satsa på att jobba med massage, så kan man utbilda sig på lite olika sätt. Utbildning till massör ges främst på privatägda skolor och utbildningen är inte reglerad av någon myndighet, vare sig i innehåll eller omfattning. Sen så är det så att Branschrådet Svensk Massage ställer upp kvalitetskrav på de skolor som bedriver utbildningar och de ger även ut certifikat till godkända elever. De kan sedan välja att jobba som massörer eller massageterapeuter. Det på egen hand eller via salong, spa eller liknande.
Jobba på egen hand som massör
Fördelen med att utbilda sig till massör, är att man sedan kan ha ett eget företag. Antingen så har man så att man kommer hem till folk med en massagebänk och ger dem massage eller så hyr man en lokal där man ställer sin massagebänk och annat för att kunna göra den. Det finns lite olika sätt att göra det på. Det finns bra massagebänkar att köpa hos Swemed om man vill jobba med massage.
Olika former av massage
Som massör kan man jobba med olika typer av massage. Den vanligaste är troligen svensk klassisk massage, men man kan även lära sig andra massagetekniker. Som massör kan man även välja att vidareutbilda sig till massageterapeut och får då mer kunskap om sjukdomslära, skadelära, fysiologi, muskelfunktionsdiagnostik.
Dags för vårklippet
29 Apr 2019
Jag är så trött på mina långa hårtestar nu och supersugen på att göra en rejäl förändring med frisyren. Något som lockar mig väldigt är att satsa på en lång page, även kallad LOB (long bob). Egentligen är det väl mest bara axellångt hår, men stylat liksom som en något kortare frisyr. Det är ganska inne med lobs just nu, så du vet säkert vad jag menar. Kolla annars in videon, så ser du! Visst är det hur snyggt som helst?
Gör brudsminkningen på egen hand
26 Apr 2019
Är det så att du ska gifta dig? Det går utmärkt att fixa sitt eget smink, om man vill. Eller be en vän om hjälp att göra det. Det är inte så svårt att få till en bra sminkning. Det finns inte bara en enda sminkning som är den perfekta brudsminkningen utan det viktigaste är att bruden själv känner sig vacker.
Tänkte dela med mig av några tips för att få till en bra sminkning. Ett annat tips jag vill dela med mig av är att besöka www.bröllopskåne.se. Där finns det fina lokaler och omgivningar för bröllop.
Tips att ta till dig
Första tipset är att inte krångla till det. Det är ji bara att göra en lite finare vardagssminkning. Tillsammans med håret och brudklänningen kommer det att göra dig vacker!
Det finns två detaljer som är viktiga, särskilt om du vill få bra kort. Det är att låta bli produkter med solskyddsfaktor då det reflekterar ljuset och kan få din hudton att se grå ut. Det andra är att vara försiktig med rougen, då det kan på en svartvit bild bli en grå skugga.
Satsa på två ögonskuggor – en som är ljus och skimrig, och en som är mörkare och matt. Vattenfast mascara och eyeliner är att rekommendera. Det fälls många tårar på ett bröllop!
Detta var några tips i alla fall. Det finns ännu fler på nätet. Det går så klart att boka ett proffs för en sminkning på den stora dagen med, om du föredrar det.
Snygga påsknaglar
6 Apr 2019
Jag älskar att ha välmanikyrerade naglar och går gärna loss med olika teman. Jag räds inte det som kanske andra tycker är extremt - men mest vad gärller själva målningen av naglarna, jag är inte så mycket för alldeles för långa "klor" och sådär som är så inne nu. Nu till påsk tänker jagabsolut köra påsktema på naglarna och jag skannar i vanlig ordning av både Pinterest och Youtube i jakt på inspiration.
Vad tycks om dessa?
Testa på något nytt
11 Mar 2019
Tidigare när jag har tränat har det varit mycket styrketräning och promenader. Jag körde ju en sån diet, från fitline.se under 2017. Samt ett strikt träningsprogram. Nu har jag kommit in i ett bra skede, med bra träning, äter bra och så. Så jag vill testa att göra nya saker inom träningen. Något jag alltid har varit nyfiken på, det är boxning faktiskt. Det ser kul ut och det verkar även vara en bra träningsform. Sen kanske det inte är så kul att få smäll, men tränar man så att man blir bra, så är man ju den som ger andra smäll tänker jag.
Vad mer kan man göra?
Ja frågan är vad kan man inte göra, det finns ju en massa sätt att träna på. Både med och utan redskap, själv eller med andra, ute eller inne. Det viktigaste är nog att man lägger upp en bra plan, samt att man gillar det man gör Så att man håller motivationen uppe. En annan sak jag vill testa, det är fäktning.
Fortsätta promenera
Även om jag testar nya saker så kommer jag alltid promenera samt gå på gymmet. Nu börjar det även bli lite bättre väder ute, man kan ana att våren är runt hörnet. Så nu är det riktigt skönt att gå ut och gå. Det kommer ju även att bli bättre och bättre väder med för den delen.
Älska stretching
3 Mar 2019
Nu när jag tränar lite mer så har jag också upptäckt stretchingens underbara värld. Det finns faktiskt inget skönare än att ta en 20 minuter efter ett träningspass och bara stretcha de olika kroppsdelarna. När jag springer ligger fokus på benen såklart, men efter gymmet kör jag genom hela kroppen. Jag har ju gjort en del yoga tidigare så det har fallit sig naturligt för mig att stretcha yoga-igt. Adriene är underbar att följa innan man får in flowet per automatik.
Kan man hitta kärlek på nätet?
7 Feb 2019
Jag har sett flera annonser det senaste om att bli medlem på singelsajt. Det är något jag funderat på att testa. Undra om det går att hitta kärlek på det sättt, genom nätdejting? Dejting på nätet är inget jag har testat tidigare. Men tänker som så här, att vad har man att förlora egentligen? Det verkar ju rätt så enkelt att bli medlem på en sån singelsajt tänker jag. Bara registrera sig och skapa en profil sen börja chatta eller skriva meddelanden med dem man finner intressanta. Det vore ju kul att testa, om inte annat så möter man ju en del nya människor. En av dem kan ju faktiskt vara den rätta.
Dejta via telefonen
Jag har sett att det finns flera singelsajter och dejtingsajter som har appar som man kan ladda ner. Det förenklar det hela lite ju. Jag är inte en person som vill gå ut på krogen och leta kärlek. Tror det är svårt att hitta nån seriös där när det är öl eller drinkar inblandat. Bättre då att lära känna någon på djupet först för att sedan bestämma träff. För det är ju ett måste, att bestämma en dejt irl. Så att man vet om det finns attraktion eller inte.
Ska ge det en chans
Jag tror i alla fall att jag ska ge detta med online dejting en chans, det finns ju som sagt inget att förlora på det, utan man kanske helt enkelt vinner på det!
Våfflat hår
3 Feb 2019
Idag har jag våfflat håret lite. Jag har inte våfflat håret sedan jag var typ sju år gammal, men har just insett att det kan vara riktigt snyggt - om det görs på rätt sätt. Jag har en locktång med flera olika "huvuden" och ett av dem är ett våffeljärn, så det var enkelt att köra igång. Jag sportar en frisyr som är väldigt lik den som visas i videon idag och jag känne rmig riktigt fin! Snart bär det iväg på saft- och våffelkalas och jag känner mig piffad till max, hehe!
Utbildningar inom skönhet
17 Jan 2019
Den som är mycket intresserad av hälsa och skönhet har en mängd olika utbildningar att välja mellan om det är så att man vill jobba med det. Det finns många olika inriktningar att välja på och det går att gå kurser som stylist, makeup-artist, microneedling utbildning Stockholm, hårstylist, nagelterapeut, massör, permanent makeup utbildning, samt mycket mer. Dels finns det redan på gymnasiet vissa val samt att det även finns flera eftergymnasiala utbildningar att gå.
Ta reda på vad du vill göra
Innan du börjar leta efter utbildning så är det ju bra att ha klart vad det är du helst vill jobba med. Vill du ha en egen salong, frilansa eller jobba för andra? Det finns som sagt många val. På allastudier.se finns det flera utbildningar att läsa om, ifall du vill ha lite tips.
Satsa på det du är bra på
Du kanske redan sminkar dina vänner, hjälper dem med att styla sig eller är duktig på att fixa håret? Då kan det vara en tanke att även utbilda dig inom det du redan har talang i. Är det så att du inte testat något alls, så är det bra att gå efter vad du är intresserad av som sagt. Med en bra utbildning i bagaget kan du lättare få ett jobb. Just inom skönhet och hälsa finns det många bra jobbmöjligheter, eftersom att du även kan starta eget om du har en utbildning.
Gör mobilen lite vackrare
2 Jan 2019
Jag kan inte påstå att jag tycker dagens mobiler är så snygga att se på. De är rätt trista, tycker ni inte? Jag har dock kommit på att man kan göra dem vackrare, genom att välja rätt sorts mobilskal eller mobilfodral till dem. Det finns en butik på nätet som heter Bjornberry. De säljer mobilskal för alla typer av smartphones. Jag har själv köpt ett par olika skal hos dem och jag får säga att jag är riktigt nöjd.
Gör om oavsett mobil
På Bjornberry.com kan du hitta alla skal och fodral för mobilen. Det finns Iphone x skal så väl som skal för Samsung, Sony och massa andra modeller. Så det spelar i stort sett ingen roll vad det är för typ av telefon du har. Det finns mobilskal till de allra flesta så kallade smartphones i den butiken. Så vill du med göra din mobil vackrare, snyggare, coolare, fräckare, kolla in deras sida!
Skaffat mig en ny eltandborste
11 Dec 2018
Ni vet ju att jag redan innan pratat om att det är viktigt att ta hand om sina tänder. Ett av mina tips var att använda en eltandborste. Hade ju en själv som jag skrev. Men för ett kort tag sedan, så gav den upp, så kände det var dags att köpa en ny. Den jag hade, hade jag inte köpt själv, så vet inte exakt vad det var för något. Men nu när jag skulle köpa en själv, så kollade jag bland annat på Oral B, Braun och Philips. Visste inte att det fanns så många olika märken av en elektrisk tandborste. För att ta reda på vilken av dem som kunde tänkas vara den bästa, så kollade jag på en jämförelse sida. Här kan du läsa mer om vilken elektrisk tandborste som är bäst i test. Det gjorde jag, sedan köpte jag en!
Bra att kunna jämföra
Tycker det är bra att det finns sidor som tar fram bäst i test när det gäller olika produkter. Det underlättar ju en hel del för oss konsumenter. Vi kan kolla av olika märken och se vilken som är bäst just nu, samt även se vilken som kostar minst. Nu är inte det alltid kanske den som kostar minst man ska ta. Men bra att ha ett hum om priserna ändå. Kommer fortsätta att jämföra även andra saker jag tänker mig köpa. Är ju bra att veta om det gjorts tester och vad dessa säger om olika produkter.
Röda höstläppar
3 Sep 2018
På sommaren använder jag på sin höjd lite lipgloss och kör väldigt naturell make-up i allmänhet. Om jag sminkar mig lite extra så lägger jag fokus på ögonen. På hösten blir det tvärtom eftersom jag då föredrar ljusare och piggare look över ögonen och en dramatisk färg på läpparna, gärna röd, vinröd, brun eller mörklila. Det finns så himla många snygga, mörka nyanser på läppstift nu!
Viktigt att ta hand om sina tänder
31 Aug 2018
Ni vet, det är väldigt viktigt att ta hand om sina tänder. Det är bra att regelbundet gå till sin tandläkare, så väl som att se till att man borstar dem, använder tandtråd, munskölj och så vidare. Så att man slipper besöka specialistklinik för att man fått tandlossning eller annat. Det finns en massa bra tips och råd på nätet om hur man bäst tar hand om sina tänder, men det viktigaste är som sagt tandborstningen, morgon och kväll.
Tips på hur du tar hand om dina tänder lika bra som tandläkaren
Använd eltandborste är ett av mina tips, har en själv och de tär bra, för de gör ent mer noggrant än manuella borstar.
Man bör alltid se till att borsta tänderna före frukost, även om många av oss gärna gör det efteråt. Men, att göra det före är bättre!
Man bör även se till att borsta sin tunga. Det kanske känns konstigt till en början, men det vänjer man sig vid. På tungan samlas nämligen en massa bakterier och det kan ge dålig andedräkt.
Tandtråd är bra att använda och det för att få bort bakterier på ett smidigt sätt.
Tuggummi är bra, men man ska inte tugga mer än 10 minuter på det. Tuggar man längre än så kan man förstöra tänderna.
Detta var i alla fall ett par tips, som jag själv snappat upp, det finns ju så klart en massa mer, som du hottar runt om på nätet, samt att du så klart även kan fråga din tandläkare.
Göra egna hårinpackningar
19 Jul 2018
När det handlar om skönhet så finns det en massa saker man kan göra, för att så att säga uppnå det. En viktig del av kroppen att ta hand om, det är håret! Dels är det bra att använda rätt sorts schampo och balsam, men även att göra en hårinpackning lite då och då. Jag brukar tillverka egna, för det är bra mycket billigare än att köpa. Tänkte dela med mig av några här.
Hårinpackningar att göra själv
Hårmask för torrt och skadat hår
Du behöver:
1. 1 dl majonäs
2. ½ dl olivolja
3. 3stycken äggulor
Gör så här: Blanda ihop alla ingredienser noggrant. Massera in inpackningen i håret och låt sitta i 10 - 15 minuter. Obs: Undvik värme för att inte få äggulorna att stelna. Skölj sedan bort hårmasken med kallt vatten.
Hårkur som återfuktar och ger håret lyster
Du behöver:
1. 3 matskedarblåbär
2. 2 dl naturell youghurt
3.1 Avokado
Gör så här: Blanda Avokado, blåbär och yoghurt noggrant tills det blir en slät inpackning. Låt hårmasken sitta i 30 minuter innan du sköljer av den i kallt vatten.
Andra smarta tips
För att få ett glänsande hår så kan man sköja det med öl eller skälja det med citronsaft eller vinäger. Man tar en av dessa, blandar med vatten och applicerar efter schamponering. Man kan öven blanda en liten mängd bikarbonat eller bakpulver i schampot och det kommer att hjälpa till att ta bort överflödigt fett och smuts.
Det är bra att blanda ägg i dina hemgjorda hårinpackningar. Äggen ger håret mer protein -som krävs för friskt hår. Ägg och honung kan blandas tillsammans för att stimulera frisk hårväxt.
Njuta av spa är det bästa
12 Jun 2018
Något jag älskar att göra, det är att boka in och åka iväg på spa för en helg. Det finns ju så många bra att välja mellan med, så man kan få en ny upplevelse varje gång, om man är redo att åka en bit. Ibland tar jag ett som ligger nära, ibland har jag åkt genom halva Sverige. Just att boka in sig på ett spa besök, det är bland det bästa som finns tycker jag. Dock är det inte alltid man har tid att åka långt, då kan man ta ett spa i Malmö, som har dagspa. Det finns spa Malmö med som erbjuder övernattning med så sett.
Ta hand om sig själv
Jag brukar inte bara åka på spa, utan jag besöker gärna även olika skönhetssalonger. Det kan vara för att få en ansiktsbehandling, eller en massage eller en manikyr. Vaxning Malmö gör jag gärna med, oftast till sommaren. Vaxa benen och lite andra ställen på kroppen är ett måste sommartid, eftersom man oftast då har mindre kläder på sig. Jag föredrar att ha släta ben, när jag har kjol och sånt.
Behandlingar hemma
Ibland åker jag inte iväg, utan jag gör saker hemma. Det kan vara att lägga egna ansiktsmasker, eller ta ett fotbad och göra egen manikyr. Det går lika bra det, även om det är allra trevligast att göra på salong. Men ibland måste man göra det själv, när man inte har tid eller råd med att gå på salong.